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红枣的吃法丰富 好处同样丰富
来源:小李浏览次数:发表日期:2017-04-10 15:05

  红枣是我们生活中相对常见的五谷杂粮,它算是一种药食同源的干果杂粮。正确吃红枣可以治很多疾病,那么常吃红枣能给我们带来什么好处呢?接下来冯佰宋就为大家介绍一下吧!一起来看看红枣的好处有哪些!冯佰宋专业从事低温烘焙五谷杂粮批发,提供高品质的五谷杂粮OEM贴牌代加工等服务。
五谷杂粮批发
  1.红枣蒸熟:预防哮喘
  红枣有调养脏器、滋补气血的作用,适当的吃枣有助于预防哮喘。哮喘病人尤其是年龄大的病人应每天坚持吃蒸熟的红枣,一般大枣吃5枚,小枣吃8枚,从而提精神、增强身体免疫力。
  2.红枣泡茶:补气护嗓
  红枣炒黑后可以用于泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆,就是补血补气茶了,这十分适合用嗓子频繁的老师们了。
  3.红枣熬汤:止咳润肺
  唐代盂诜所着《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺。
  材料:准备银耳20克,红枣20颗,冰糖60克备用,当然也可以根据个人的口味增减食材。
  做法:把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里,加水6碗,大火煮开后,改用文火再煮半个小时,即可熄火。
  4.红枣煮蛋,补血养颜
  红枣加桂圆煲红糖水,到枣烂、桂圆绵时,打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋很滋补。
  5.红枣熬粥,安神助眠
  中医上讲,女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。当然也可以配合其它五谷杂粮,能够让营养更加完善。
  6.红枣泡酒,血管通畅
  红枣在浸泡过程中,营养物质容易被泡出。红枣泡酒对保持血管通畅有一定效果。
  7.红枣泡水,养肝排毒
  实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,从而达到保肝排毒的功效。
  干红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。

(责任编辑:小李)

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