东莞市冯佰宋食品有限公司拥有4000多平方米现代化厂房,厂家提供:低温烘焙五谷杂粮,五谷杂粮批发,五谷杂粮原材料,五谷杂粮粉,五谷养生粉,五谷烘焙粉,现磨养生粉,五谷材料系列.... .详情进入
您当前的位置:主页 > 新闻资讯 > 养生知识 >
五谷杂粮有哪些好处?
来源:小李浏览次数:发表日期:2017-04-02 15:26

  现在人们的经济生活有了很大的提高,我们经常食用的主食大多是精米细面。许多年轻人对于五谷杂粮的概念十分模糊,就更不用说了解吃五谷杂粮的好处了,其实五谷杂粮对人体有很多的功效作用。下面就随冯佰宋一同来看看吧。冯佰宋专业从事低温烘焙五谷杂粮批发,提供高品质的五谷杂粮OEM贴牌代加工等服务。
  1、五谷杂粮有助于预防疾病
  五谷杂粮中含有许多的维生素,其中的维生素C有助于缓和疲劳症状、预防感冒、下肢酸痛等疾病;铁则能预防胃溃疡与食欲不振;钾也有助于避免郁闷不安、肌肉麻痹以及全身无力等;而铜、锌等微量元素具有改善精神衰弱、失眠等症状,还有增加食欲、改善体重、调整胃口的功效。
  2、五谷杂粮让人更加健康
  五谷杂粮中所蕴含的丰富营养有预防疾病、保持健康的功效,如所含的不饱和脂肪酸,可软化血管内的胆固醇,减低心血管方面的疾病;许多的膳食纤维,能有效减缓糖类的吸收,并降低吃饭后的血糖上升速度,使胰岛素产生作用,所以也对糖尿病患者有极大的帮助。
  3、五谷杂粮可以防癌
  豆类食品中富含蛋白质、氨基酸和B族维生素等,具有良好的抗癌作用,常吃可预防肿瘤病变;维生素A有助于人体内细胞分裂,预防癌细胞形成,并可帮助免疫系统反应,制造抗生素;丰富的膳食纤维可缩短废物在肠道中停留的时间,以减少致癌物质和肠道黏膜接触的几率,有利于防止便秘和结肠癌的产生。
  4、五谷杂粮能帮助您清除体内毒素
  镁和铁可加强身体能量,且加速体内废物的代谢。五谷杂粮丰富的膳食纤维在肠道内不会被消化,还可吸附水分子,可以使食物残渣或毒素在肠道内运行,迅速排出体外,达到排毒的效果;维生素E则可帮助血液循环,加速排毒作用。
  5、五谷杂粮让人更聪明
  五谷杂粮中的蛋白质,可增强大脑皮层兴奋和抑制的功能,提高脑部代谢活动、增强效率;还有人体必需的八种氨基酸,如赖氨酸能活化脑部,对于记忆力减退的老人和大脑正值发育期的小孩子有所帮助;谷氨酸可改善脑部机制、治疗痴呆症等。此外,还含丰富的磷脂,对脑部神经的发育、活动有良好的功效,可以增强记忆力。

(责任编辑:小李)

上一篇:五谷杂粮好处多 但这些人要慎重

下一篇:常吃这些杂粮 让你轻松瘦身



东莞市冯佰宋食品有限公司
13729925251
www.fbsfood.com
QQ: 205568606

Copyright © 2005-2015 东莞冯佰宋 版权所有 备案号:粤ICP备14049470号-2