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宝宝消化不良怎么办?
来源:小李浏览次数:发表日期:2017-04-14 13:49

  宝宝可以吃五谷杂粮吗?宝宝可以吃哪些五谷杂粮?这些问题恐怕不少人都好奇过。如今“五谷杂粮”正成为人们餐桌上的新宠,五谷杂粮富含有不可溶性膳食纤维素,常吃它有助于消化功能健康。不少宝宝有消化不良的问题,妈妈可以尝试让宝宝多吃下列几种五谷杂粮,相信宝宝的肠胃功能会得到相应提高。
  红薯
  红薯不仅廉价,而且营养丰富,富含蛋白质、淀粉、果胶、氨基酸、膳食纤维、胡萝卜素、维生素a、b、c、e以及钾、铁、铜、硒以及钙等多种微量元素,堪称营养最均衡的食品。而且很值得一提的是,红薯还是一种难得的生理碱性食品,常食用它有助于中和体内因食肉、鱼、蛋、米、面等而产生的过多的酸性物质,维持身体酸碱平衡,从而积极维护人体健康,增强体力和抗病能力。红薯是五谷杂粮中可贵的存在。
  燕麦
  燕麦中含有丰富的亚油酸和蛋白质,必需氨基酸组成合理,膳食纤维含量高。搭配牛奶和美味的水果,使得碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质含量更加丰富,同时还能帮助宝宝解决便秘的小问题,实在是一款不错的五谷杂粮呢。
  黑米
  黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、b族维生素、维生素e、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富。对改善宝宝的缺铁性贫血,增强宝宝的免疫功能有一定的功效。
  玉米
  公认是世界上的“黄金作物”,它的纤维素要比精米、精面粉高10倍。而纤维素可加速肠部蠕动,可排除大肠癌的因子,降低胆固醇吸收,玉米中还含有大量镁,可促进机体废物的排泄。给宝宝喂玉米吃,还有益于孩子的智力发育,是孩子成长过程中应该常吃的五谷杂粮之一。

(责任编辑:小李)

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