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宝宝可以吃五谷杂粮吗?有什么好处?
来源:小李浏览次数:发表日期:2017-04-15 14:37

  “五谷杂粮”越来越受到人们的喜爱了,它也逐渐成为了人们餐桌上的新宠。五谷杂粮不但富含各类营养成分,还含有大量的膳食纤维素。常常会有部分小孩子出现消化不良的问题,而五谷杂粮中的膳食纤维就能帮上忙了,当然五谷杂粮必须要经过细做后才给孩子吃。以下就是定期给宝宝吃低温烘焙五谷杂粮的好处。
  解除便秘:适当的摄入膳食纤维是有助于肠胃功能的,这对于促进肠道的蠕动,加速排便,能够较好的缓解宝宝的便秘之苦。由于精白米面在加工过程中损失了很多B族维生素,长期吃精白米面的哺乳妈妈和宝宝易患因维生素B1缺乏的成人脚气病和婴儿脚气病。五谷杂粮则保留了这些营养成分,所以,宝宝可以吃一些五谷杂粮。但是,五谷杂粮虽为健康食材,却因其未加工处理的特性,给宝宝食用一定要注意科学搭配。
  预防小儿糖尿病:膳食纤维可减慢肠道吸收糖的速度,避免餐后出现高血糖现象,提高人体耐糖的程度,有利于血糖稳定;还可抑制增血糖素的分泌,促使胰岛素充分发挥作用,从而达到预防小儿糖尿病的目的。
  预防肥胖:五谷杂粮含有丰富的膳食纤维,能在胃肠道内吸收比自身重几倍甚至数十倍的水分,在胃肠道中形成凝胶状物质而产生饱腹感,使宝宝进食减少,以达到防止宝宝肥胖的目的。

(责任编辑:小李)

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