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黑豆为什么可以帮助减肥?
来源:小李浏览次数:发表日期:2017-04-19 13:38

  黑豆的吸脂排毒功效还是不错的,它能在帮你控制食欲的同时,延缓肠道对多余糖质、脂质的吸收。黑豆富含有不饱和脂肪酸,有助于调节血脂。黑豆为什么可以帮助减肥?随冯佰宋看看下面的内容就知道啦。冯佰宋专业从事低温烘焙五谷杂粮批发,提供高品质的五谷杂粮OEM贴牌代加工等服务。
  黑色素成分多酚令脂肪难以形成
  多酚,不仅仅大量存在于红酒和蓝莓中,其含量在黑豆中也有很多。其实黑豆含有的天然色素成分,也算是多酚其中的一种,叫花青素,花青素能加速脂质的代谢,令脂肪难以形成。除此之外,花青素还具有预防癌症与动脉硬化、抗老化、促进血液循环等健康与美容功效。
  皂甙抑制脂质的吸收
  皂甙储存在植物的根部,能溶于水和油,抑制脂质的吸收,去除积聚在血管内壁上的脂质,防止过氧化脂质的增长,能从体内控制体脂肪的形成,从而预防肥胖及其并发症。
  食物纤维歼灭肥胖的大敌——便秘
  许多五谷杂粮都含有丰富的食物纤维,黑豆也一样。随着现代人生活习惯,我们的饮食中,肉类与碳水化合物的摄入量变得越来越多,而忽略了食物纤维的重要性,饮食减肥必须要多摄入食物纤维才行哦!
  异黄酮改善脂质代谢、平衡荷尔蒙分泌
  与黄豆一样,黑豆中也富含异黄酮,天然的异黄酮能改善脂质的代谢,抑制血脂的形成,控制体重上升的趋势。另外,对于女性健康也有很多好处,例如与雌性激素有类似作用,可以抑制钙质从骨骼中流失,从而预防骨质疏松;调理荷尔蒙分泌的平衡,改善内分泌失调等问题。
 

(责任编辑:小李)

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